投稿者: Takara

寒いからムリ？冬の運動はやらなきゃソン！やる気UPの方法を教えます あなたには運動習慣がありますか？今は冬のなかでもいちばん寒い時期です。できるなら暖房が効いた部屋でいつまでもぬくぬくしていたいですよね。それ、と〜っても

空気が乾燥すると風邪をひきやすくなる｜温度・湿度管理で風邪予防 風邪の原因は、80〜90％がウイルスのしわざ。冬はウイルスが人間の体内に入り込みやすい条件がそろっており、空気の乾燥は大きな要因のひとつです。 湿度対策や風

健康も美容もここから始まる｜寒い季節は温活で血行促進しましょう 冷えは万病のもと。身体が冷えると血流が悪くなります。血行不良でいいことはひとつもありません。健康も美も血行の良し悪しにかかっているんですよ。 さあ、温活を始

正月太りを健康的にリセットしましょう｜目標は1月中に脂肪を落とす！ お正月休みも終わりですね。 前回、年末年始の食生活についての記事を書きましたが、少し意識して過ごせましたか？えっ、忘れちゃいました？ ……大丈夫、今なら

年末年始の食生活｜少し意識するだけで食べ過ぎ飲み過ぎは防げます 年末年始はみんなで集まって飲み食いする機会がたくさんありますよね。私は正直なところ、多少ハメをはずしても楽しめるならいいよね！と思っています。 お正月だけ恒

かぼちゃは今がいちばんおいしい｜寒い時期を乗り越える先人の知恵 2022年の冬至は12月22日。1年でいちばん日が短く、夜が長い日です。 この時期のかぼちゃはおいしいですね。「冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかない」とい