投稿者: 五臓六腑にしみわたる〜！ さて五臓六腑ってどこでしょうか？
難儀な仕事を終えたあとのビール。思わず「五臓六腑にしみわたるぅ！」と発したことがありませんか？
言葉は知っていても意味がよくわからないことはありますね。内臓全体を指しているのかな？ 程度の想像はつくでしょうか。
東洋医学は、五臓六腑抜きでは語れません。西洋医学では、それぞれの臓器を単独でみますが、東洋医学ではすべてがつながり影響しあうと考えます。
五臓六腑とは
東洋医学で内臓全体を表す言葉が五臓六腑（ごぞうろっぷ）です。
５つの臓腑（ぞうふ）で人間が生きるために必要な成分を作り出し、管理しています。六腑は食べたものが消化吸収されながら通る器官です。
気血水（きけつすい）と深く関わっており、お互い影響しあいながらバランスを保っています。
下の図で「肝・心・脾・肺・腎」が五臓。「↔︎」でつながっている緑色が六腑（それぞれの臓器とつながる器官）です。
五臓六腑の促進し合う作用を相性（そうせい）、抑制し合う作用を相克（そうこく）と呼びます。
図の中で、隣同士はお互い助け合う相性（例：肝と心、肝と腎などオレンジ色の矢印）、ひとつ飛ばした先は抑制し合う相克の関係（例：肝と脾、心と肺など青色の矢印）です。
五臓について
５つの臓がお互い影響しあいバランスをとっています。臓の形状は袋状です。役割は気血水を生み出し蓄えること。
五臓は西洋医学でいう「臓器」よりも概念が広いですね。
５つの関係を「五行（ごぎょう）」と呼び、木・火・土・金・水で表します。
- 肝＝木
- 心＝火
- 脾＝土
- 肺＝金
- 腎＝水
それぞれの特性と相性があるのですが、別の機会にまた書きますね。
次からは五臓の働きと、それぞれが弱ったときに出やすい症状をあげていきます。不調になったときの参考にしてください。
▶︎肝（かん）
働き
- 自律神経や情緒のコントロール
- 血を貯蔵し供給する
- 筋肉の動きをスムーズにする
肝が弱っているときの症状
- イライラする
- 貧血
- 頭痛・肩こり・めまい
▶︎心（しん）
働き
- 精神のコントロール
- 血を全身に循環させる
- 覚醒と睡眠を整える
- 体温調節
心が弱っているときの症状
- 集中力の低下
- 眠れない・夢をよく見る
- 動悸・息切れ
- のぼせ
▶︎脾（ひ）
働き
- 消化吸収
- 気血を生み出す
- 筋肉を作る
- 血液が血管から漏れるのを防ぐ
脾が弱っているときの症状
- 食欲不振
- 皮下出血
- お腹の膨張
- 抑うつ
▶︎肺（はい）
働き
- 気を巡らせる
- 呼吸で外気を取り入れる
- 血と水を作る
- 皮膚の機能を守る
肺が弱っているときの症状
- せきが出る
- 呼吸が苦しい
- 風邪をひきやすい
- 悲しみを感じる
▶︎腎（じん）
働き
- 生命活動と成長に関わる
- 骨や歯の形成
- 水分調節
- 思考や判断力の維持
腎が弱っているときの症状
- 性欲低下・不妊
- 歯が抜ける
- むくみ
- 白内障
六腑について
五臓が気血水を生み出すのに対し、六腑は食べ物を消化吸収する役割があります。
前の器官から食べ物を受け取り、役割を果たして次の器官へ送り出します。連携プレーで、食べ物が消化吸収され排泄へとたどる道です。
▶︎胃（い）
消化器系のうち最も大きな器官。入ってきた食べ物を受け入れ、吸収しやすいように消化し小腸に送る。気（エネルギー）を作る場所。
▶︎小腸（しょうちょう）
細長い器官。栄養素と不要物を分別できる。栄養素は吸収し、老廃物は大腸へ。余分な水分は膀胱へ送る。
▶︎胆（たん）
胆汁を蓄え、分泌する。胆汁は体内を浄化する作用がある。勇気や決断力を司る。
▶︎大腸（だいちょう）
小腸から送られてきた消化物から水分を吸収。残りは老廃物として排泄へ。
▶︎膀胱（ぼうこう）
不要な水分をためておき排出する。
▶︎三焦（さんしょう）
気の循環・調整を担当。水液の運搬路でもある。西洋医学でいう臓器にあたるものはない。
五臓六腑は内臓全体を言い表す言葉
五臓六腑の言葉は知っていても、具体的に指すものを問われると答えられませんよね。
「五臓六腑にしみわたる」のセリフは、お腹の底まで広がる感じをよく表していると思います。
- 五臓→気血水を生み出し貯蔵する
- 六腑→食べ物を消化吸収する
それぞれの臓腑と器官は独立したものでなく、相互作用し連携しあっています。バランスが取れている状態が健康であり、バランスが崩れると不調が現れます。
五臓六腑がダメージを受けるのは
- 生活習慣の乱れ
- 暴飲暴食
- 過度なストレス
上記のような生活が続くとさまざまな症状が心身に現れます。内臓だけでなく身体の表面や心の問題にも広がるのです。
五臓六腑を整えるのは「栄養・運動・睡眠」であり、健康の基本です。漢方薬で足りないものを補い、不要物を排出しましょう。
これからの時期は食べすぎや飲みすぎに気をつけて、楽しい年末年始をお過ごしくださいね。
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