健康
最近のその疲れ、『共感疲労』ではありませんか？
2022年6月8日
『共感疲労』とは、トラウマや悲しみを背負った相手の話を聞いた時、その相手に共感や同情しすぎて感情を強く動かされることによって、自分自身の心が疲れてしまうことをいいます。 特徴❶最近のニュースを見ていて、気持ちが落ち込みや […]
眠れない人は🌙 セロトニンとメラトニン
2022年5月25日
なかなか寝付けない・・・・・ 夜中に目を覚ましてしまう・・・・ もっと寝ていたいのに、目覚まし⏰ 一言で「眠れない」といっても、様々なタイプの不眠があります。 人は起きてから14～16時間後に「メラトニン」 […]
身体が重ダル・・・・
2022年5月24日
ここ最近、なんだか身体が重かったり眠かったり、やろうとしていることを先延ばししたり・・・・・(←コレ、ワタクシデスガ・・・） とにかくダルい！！ なんてことありませんか？！ その身体の重さは「湿邪（しつじゃ）」が原因かも […]
こんな時期なのに？！
2022年5月21日
いいんです！！！！ 5月だけども、寒いと思ったら温めてくださいね。 私はまだまだ足元のストーブが手放せません。 真夏だって、クーラーで身体が冷えていれば、カイロを貼ったりストーブで温めたり、熱い飲み物を飲んだり・・・ 自 […]