防風通聖散で痩せられる？ ダイエット漢方の特徴と注意点

「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）でダイエットできますか？」

ドラッグストアやインターネットで見かける機会が増えましたね。当店でもご質問いただくことがあります。

防風通聖散は肥満症に用いられることがある代表的な漢方薬ですが、すべてのひとに合うわけではありません。「痩せられると聞いたから」という理由だけで選ぶと、体質に合わない場合もあります。

今回は防風通聖散の特徴と、体質に合った漢方薬選びについてご紹介します。

防風通聖散はどんな漢方薬？

「ダイエット漢方」とも呼ばれる防風通聖散。どのような漢方薬なのか、特徴をあげましょう。

防風通聖散とは

防風通聖散は18種類の生薬から構成されており、漢方薬のなかでも配合生薬が多いことで知られています。

身体を温める生薬、余分な熱を冷ます生薬、便通を促す生薬、水分代謝を助ける生薬など、それぞれ役割の異なる生薬が組み合わさっています。

ひとつの症状だけでなく、身体全体の調和を目指した漢方薬なんですね。

「ダイエット漢方」と呼ばれる理由

防風通聖散は、身体を温めて発汗を促し、余分な熱を発散させる働きがあります。

また、便通を促す大黄（だいおう）や芒硝（ぼうしょう）、水分代謝に関わる生薬などが配合されており、身体の巡りを整えることを目的とした漢方薬です。

このような働きから肥満症に用いられることがあり「ダイエット漢方」と紹介されるようになりました。

防風通聖散は、「脂肪を燃やす薬」というよりも、身体にたまった余分なものを排出し、巡りを整えることで、肥満症の改善を目指す漢方薬と考えるとイメージしやすいでしょう。

体質によって向き・不向きがある

漢方薬は体質に合うものを選ぶのがとても大切です。防風通聖散が向いている傾向と、注意が必要な傾向をあげておきましょう。

向いているひと

• 比較的体力がある
• お腹まわりに脂肪がつきやすい
• 便秘がち
• 食欲旺盛で食べ過ぎてしまう
• のぼせやすい

向いていないひと・注意が必要なひと

• 胃腸が弱く下痢しやすい
• 発汗が多い
• 循環器系疾患で治療中（高血圧・心臓病など）
• 腎臓病・甲状腺機能障害がある
• 体力の衰えがある
• 高齢者
• 妊婦または妊娠の可能性がある
• むくみ・排尿困難がある

※体質に合わないひとが服用すると、副作用を起こす恐れがあります。使用を希望する場合は自己判断せず、医師や薬剤師に相談してください。

悩みから見える体質の違い

同じ「痩せたい」というお悩みでも、身体の状態は一人ひとり違います。ご相談でよく伺うお悩みを例に、どのような体質が考えられるのか見てみましょう。

お腹まわりの脂肪と便秘が気になる

Aさん「便秘がちで、お腹まわりが気になります」

比較的体力があり、食欲もあり、汗をよくかくタイプ。身体に余分な熱がこもり、巡りが滞っている状態です。

Aさんのような体質は、防風通聖散が合いやすいタイプです。

むくみやすく疲れやすい

Bさん「夕方になると足がむくみます」「身体が重だるくて疲れやすいです」

水分代謝の機能がうまく働かず、身体に余分な水分がたまりやすいひとには、防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）が選択肢に入ってきます。

防已黄耆湯は「気」を補い「水」の巡りを整える漢方薬です。むくみや疲れやすさが気になる場合によく用いられます。

ストレスで食べ過ぎてしまう

Cさん「イライラして食べ過ぎが止まりません」「胸や脇腹が張って苦しい」

比較的体力はあり、ストレスによる過食、みぞおちから脇腹にかけての張り感があるひとには、大柴胡湯（だいさいことう）が候補にあがります。

大柴胡湯は、8種類の生薬が配合されています。気の流れと腸の動きを整え、身体のなかにたまった熱や滞りを外へ出しやすくします。

「ダイエット＝防風通聖散」のイメージが強いかもしれませんが、体質に合う漢方薬を利用するのがとても大切です。また、実際の漢方相談ではいくつかのお悩みが重なっている場合が多いため、身体全体をみながら選薬していきます。

痩せたい願いを叶えるために

痩せたい理由はひとそれぞれです。妊活のため、きれいになりたい、健康診断の数値を改善したいなど、目指すゴールはさまざまですね。

体重は「あと◯kg減らしたい」と目標にしやすいものですが、根底にある願いをかなえるためには体重だけに目を向けるのではなく、身体作りの視点も大切になります。

妊活中は「痩せたい」だけで選ばない

「妊娠する前に体重を落としたいのですが、防風通聖散を飲んでも大丈夫ですか？」と質問されることがあります。

防風通聖散に含まれている生薬のうち、大黄（だいおう）や芒硝（ぼうしょう）などは、便通を促す作用があることで知られています。妊娠中や妊娠の可能性がある時期には慎重な判断が必要です。麻黄（まおう）も着床の時期を考慮して選びたい生薬です。

さらに、防風通聖散には石膏（せっこう）・黄芩（おうごん）・山梔子（さんしし）・連翹（れんぎょう）・滑石（かっせき）など、熱を冷ます作用をもつ生薬も配合されています。熱がこもりやすいひとには役立つことがありますが、冷えやすいタイプや妊活中のひとは注意したいですね。

妊活中は痩せたい目的だけで漢方薬を選ぶのではなく、妊娠の可能性や身体の状態も含めて考えましょう。

漢方薬だけに頼らない身体作り

漢方薬は、健康的な身体作りを支える方法のひとつです。食事や睡眠、適度な運動など、毎日の生活習慣も身体に大きく影響します。夜ふかしが続いたり、甘いものを食べるのが習慣になっていませんか？

せっかく体質に合った漢方薬を選んでも、生活習慣が乱れていると思うような変化につながりにくい場合があります。生活習慣を整えながら漢方薬を取り入れると、身体作りが進みやすくなりますよ。

無理な食事制限や短期間での減量ではなく、続けられる方法を見つけていきましょう。

「自分に合う」が健康への近道

SNSなどで、ダイエットによいと紹介される漢方薬を目にする機会が増えました。しかし人気のある漢方薬が自分にも合うとは限りません。紹介者には効果があったのかもしれませんが、そのひとの体質には合っていたのでしょう。

前述したように、同じ痩せたいというお悩みでも、体質によって選ぶ漢方薬は異なります。自分の身体に合う方法を選ぶのが健康への近道です。

身体が変わると毎日が変わります

防風通聖散は、肥満症に用いられることがある代表的な漢方薬です。しかし「ダイエット漢方」と紹介されているからといって、誰にでも合うわけではありません。

たとえば、服用して身体が冷えたり、胃腸の調子が悪くなったりした場合は、体質に合っていない可能性も考えられます。不調を感じたらそのまま継続しないで相談してください。

ダイエットに用いられる漢方薬は、体重を減らすだけでなく、身体の状態を整えることを目指します。身体が軽くなった、朝すっきり起きられるようになった、便通が整った、疲れにくくなったなど、身体の変化も大切な目安です。

「痩せる」だけではなく「以前より調子がいい」と感じられる身体を目指していきたいですね。