春のスピードに身体が追いつかない！ 季節の変わり目に起こるめまい
2026年3月6日
春になると感じるふわっとしためまい。検査を受けても大きな異常は見つからないことが多いのですが、原因がわからないままだと落ち着きませんね。 春のめまいは突然起きる不調というより、季節の変化に身体の準備が追いつかないときに現 […]
毎日同じじゃなくていい｜陰陽から見る心身の状態と向き合いかた
2026年2月26日
検査では問題なしだったのに、身体はつらいまま。日によって体調が違い、どう向き合ったらよいのかわからない。 身体を整えたくても、どう対処すればよいのか悩むひとはたくさんいます。自分の状態を理解できないままだと次の一歩が踏み […]
春の妊活に向けて身体を整える｜冬の影響と“腎を養う”発想
2026年2月20日
春はスタートの季節。妊活について改めて考えるひとが増えてきます。自然界では、春は生命が芽吹く時期なので、人間も影響を受けることが多いんですね。 しかし、気持ちは前向きでも身体が追いつかない感覚を抱く場合も多いもの。気合い […]
更年期とLDLコレステロール上昇｜数値が変わるとき身体も変わる
2026年2月13日
健康診断の結果で思わず目が止まったLDLコレステロールの数値。大きな問題がなかったひとほど、戸惑いや不安を抱きやすいものです。 食生活が大きく乱れたわけでもなく、体重が急に増えたわけでもない。自覚はないのに数値だけが変わ […]
生活習慣を変えられない｜マジメなひとほど悩む心と身体のギャップ
2026年2月6日
生活習慣を変えたいのに変えられないと悩むひとは多く、理由はさまざまです。何度も同じところでつまずくと「わたしは意志が弱いのか」と感じてしまいますよね。まじめできちんと向き合おうとするひとほど、自分を責めがちです。 生活習 […]
もう不安に振り回されない！ 腎を守る塩の使いかた
2026年1月31日
腎臓は、身体の水分とミネラルのバランスを整える臓器です。腎臓の働きと深く関わるのが塩。塩は身体にとって必要ですが、過剰に摂取すると腎臓に負担をかけ、高血圧や慢性腎臓病のリスクを高めてしまいます。 東洋医学で塩は「腎を補う […]