健康

2023年2月3日

あなたには運動習慣がありますか？今は冬のなかでもいちばん寒い時期です。できるなら暖房が効いた部屋でいつまでもぬくぬくしていたいですよね。それ、と〜ってもわかります！けれども実は、冬って運動を始めるチャンスなんですよ。 […]

2023年1月27日

風邪の原因は、80〜90％がウイルスのしわざ。冬はウイルスが人間の体内に入り込みやすい条件がそろっており、空気の乾燥は大きな要因のひとつです。湿度対策や風邪予防で気をつける点をまとめました。空気が乾燥すると風邪をひき […]

2023年1月14日

冷えは万病のもと。身体が冷えると血流が悪くなります。血行不良でいいことはひとつもありません。健康も美も血行の良し悪しにかかっているんですよ。さあ、温活を始めましょう！冷えを甘くみてはいけない！冷え性とは冷え性とは […]

2023年1月5日

お正月休みも終わりですね。前回、年末年始の食生活についての記事を書きましたが、少し意識して過ごせましたか？えっ、忘れちゃいました？ ……大丈夫、今なら間に合います。ポイントは早めに対処すること。1月中のリセットを目指し […]

2022年12月27日

年末年始はみんなで集まって飲み食いする機会がたくさんありますよね。私は正直なところ、多少ハメをはずしても楽しめるならいいよね！と思っています。お正月だけ恒例で会えるひともいるでしょうし、制限だらけではつまらない。です […]

2022年12月22日

2022年の冬至は12月22日。1年でいちばん日が短く、夜が長い日です。この時期のかぼちゃはおいしいですね。「冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかない」といわれます。これには先人の知恵と根拠があるようです。冬至にかぼち […]