健康
夏の冷え、そして秋へ🍂
2019年9月6日
猛暑を乗り切るために今年の夏は冷房が必需品でした。最近、朝・晩は涼しくなってきましたがまだまだ日中はクーラーを使用している方も多いと思います。 冷房による身体のダメージは、その場で冷えを感じている人にだけ訪れるものではあ […]
とにかく23時までに寝ましょう!zzz
2018年5月9日
性ホルモン(黄体化ホルモン)が分泌されるのは、基本的に夜だけなのをご存知でしょうか? 寝る前にスマホを操作すると、ディスプレイから発光されているブルーライトが網膜経由で脳に直接作用し体内時計を乱します。結果、睡眠を浅くし […]
~ゴースト血管が危ない~👻
2018年4月20日
2018年4/1(日)NHKで上記の放送がありました。 「そうなんだぁ~!」「血管がゆうれい?」「血流って大事ですね」など色々な感想がありました。 血流が悪くなると毛細血管の先端まで酵素と栄養素が届かずに壊死を起こして、 […]