健康

2022年4月6日

夜中に何度も目が覚める・・・寝たのに朝ぐったり・・・まだ寝ていたいのに、早朝起きちゃう・・・悪夢（怖い夢）ばかり見る・・・その原因、脳ストレスかもしれません。仕事にお金に人間関係・・・、ストレスの原因は人それ […]

2022年4月1日

貧血とは、血液中の赤血球やヘモグロビンが少ないことを言います。『貧血は酸欠』ということになります。そりゃ、疲れやすくなるわけですよね・・・・。やる気が出ないわけですよね・・・・。女性は生理中、貧血になりやすいで […]

2022年3月31日

春めいてきたとはいえ、まだまだ肌寒い日もあり足（お腹やお尻）の冷えを感じている方も多いと思います。最近では季節を問わず、「冷え」を訴える方が増えています。手軽にできるところでいうと、夏でも冬でも必ず湯舟に入って身体を […]

2022年3月31日

尿漏れと聞くと、ご年配の方がなるもの・・・？と思われがちですが、そうでもないんです。高齢出産が多くなり、産後尿漏れが始まる40歳代の方が増えています。筋肉の衰えや出産により『骨盤底筋のゆるみ』から、くしゃみや咳をした […]

2022年3月30日

右脳派？左脳派？という言葉を聞いたことがあると思います。一体これはどんなことを意味しているのでしょうか？もちろん皆両方持っています。右脳・・・ひらめき・直感・イメージや記憶・感覚的判断・全体を見る・音楽を聴く・芸術 […]

2022年3月29日

体質＝体の質食事の質⇒血液の質⇒細胞の質体は食事でできている！！難しく考えずに明日から ●朝食を食べる。（パン食の方はご飯に、プラス汁物。） ●夕食は寝る2時間前には済ませる。まずはこんなことから始めてみてくださ […]