寒いからムリ？冬の運動はやらなきゃソン！やる気UPの方法を教えます
2023年2月3日
あなたには運動習慣がありますか？今は冬のなかでもいちばん寒い時期です。できるなら暖房が効いた部屋でいつまでもぬくぬくしていたいですよね。それ、と〜ってもわかります！ けれども実は、冬って運動を始めるチャンスなんですよ。 […]
空気が乾燥すると風邪をひきやすくなる｜温度・湿度管理で風邪予防
2023年1月27日
風邪の原因は、80〜90％がウイルスのしわざ。冬はウイルスが人間の体内に入り込みやすい条件がそろっており、空気の乾燥は大きな要因のひとつです。 湿度対策や風邪予防で気をつける点をまとめました。 空気が乾燥すると風邪をひき […]
花粉の季節がもうすぐそこに｜セルフケアと漢方薬で備えましょう
2023年1月18日
1月も中旬になると気になり出すのが花粉症。もうなんとなく花粉を感じているひともいるかもしれませんね。 日本気象協会は昨年12月に、2023年春の花粉飛散予測を発表しました。今年の花粉飛散量は、前シーズンを大幅に上回るとこ […]
健康も美容もここから始まる｜寒い季節は温活で血行促進しましょう
2023年1月14日
冷えは万病のもと。身体が冷えると血流が悪くなります。血行不良でいいことはひとつもありません。健康も美も血行の良し悪しにかかっているんですよ。 さあ、温活を始めましょう！ 冷えを甘くみてはいけない！ 冷え性とは 冷え性とは […]
正月太りを健康的にリセットしましょう｜目標は1月中に脂肪を落とす！
2023年1月5日
お正月休みも終わりですね。 前回、年末年始の食生活についての記事を書きましたが、少し意識して過ごせましたか？えっ、忘れちゃいました？ ……大丈夫、今なら間に合います。ポイントは早めに対処すること。1月中のリセットを目指し […]