葉酸

皆さん、葉酸は摂っていますか?

1日で食事からも葉酸は摂れます。

ほとんどの食べ物に含まれていますが、特に多いのが緑黄色野菜(小松菜・ほうれん草)や大豆製品です。

食事から1日で240㎍摂れるといわれています。

妊娠中・妊娠希望中の場合は1日400㎍の葉酸を摂ることが推奨されています(上限1000㎍)

 

今回は「量」のことではなく、葉酸が何からできているかのお話です。

是非!「天然葉酸」を摂ることをおススメします!

葉酸には天然葉酸」と「合成・人工葉酸」があります。

「天然葉酸」とは天然物(牡蠣や棗から採れた葉酸)から作ったものをいいます。

一方、「合成葉酸」とは人が試験管内で作り出したものです。

いろいろ難しくなってしまうので少し端折りますが、赤ちゃんの為に飲むものですから、絶対!!天然のものの方がいいに決まっていますよね!!(もちろん食事も大事です。)

 

テレビのコマーシャルでや妊活雑誌には葉酸を摂りなさい。としか言ってないですがどんな葉酸を摂るかも大切ですよ。

当店取り扱いの葉酸はすべて「天然葉酸」です。