健康
春の疲れに旬の食材、疲れやすい季節に食養生、五月病に備えて。
2022年4月7日
暖かい春🌸がやってきました。 春は環境や気候の変化から、以下の点に注意をしてください。 ①自律神経の乱れ（←自分の意志では動かせなーーーい！！） ②身体のだるさ・頭痛・肩こり 活動の季節がゆえに起こりやす […]
睡眠のお悩みありませんか？？
2022年4月6日
夜中に何度も目が覚める・・・ 寝たのに朝ぐったり・・・ まだ寝ていたいのに、早朝起きちゃう・・・ 悪夢（怖い夢）ばかり見る・・・ その原因、 脳ストレスかもしれません。 仕事にお金に人間関係・・・、ストレスの原因は人それ […]
温灸器（おんきゅうき）
2022年3月31日
春めいてきたとはいえ、まだまだ肌寒い日もあり足（お腹やお尻）の冷えを感じている方も多いと思います。 最近では季節を問わず、「冷え」を訴える方が増えています。 手軽にできるところでいうと、夏でも冬でも必ず湯舟に入って身体を […]
