こわ～い！！お砂糖の話。

皆さん、ジュースの中にどれくらい白砂糖が入っているかご存じですか？

当店でよく口にしそうな飲み物を集めてどのくらい白砂糖が入っているか調べてみました。

• コカ・コーラ　56.5ｇ
• ポカリスウェット　31.0ｇ
• カルピスウォーター　55.5ｇ
• 三ツ矢サイダー　55ｇ
• いろはす（ブドウ）　21.5ｇ
• 午後の紅茶　19ｇ

☝すごい量の白砂糖が入っていることに驚きました💦

お砂糖の1日摂取量は小児で15～20ｇ、成人で25ｇと言われております。

ということは･･･

ペットボトル1本を飲んでしまうと、1日の砂糖摂取量をかなり超えてしまいます！！

砂糖を摂りすぎるとどうなるか？

体内に吸収される時に血液中のビタミンＢ1・Ｂ12カルシウム等と結合するため、糖尿病をはじめ骨粗鬆症・イライラ・集中力の低下・視力低下・筋肉が弱くなる・化膿しやすくなる（傷の治りが遅い）・虫歯などになりやすくなります。

生理前は特に甘いものを欲しますが、白砂糖は自律神経のバランス（ホルモンバランス）を乱します。

とはいっても･･･
甘いものがやめられない･･･

という方は、しっかり解毒（出す）することをお勧めいたします。

上記、気になる症状がお有りでしたら、是非ご相談ください。