心の夏バテ

一般的に夏バテというと食欲不振・全身倦怠感など、どちらかというと『お腹の夏バテ』のイメージがあります。

冷たい飲み物やアイスなどを摂りすぎ、いよいよ身体が悲鳴をあげるというパターンですが・・・・

心の夏バテ、『心』は心臓・血管・血液など循環器に加え、

汗と気持ちも含んでいます。

体温調節のためにかく汗ですが、この汗には大事なミネラルなども含まれるため、汗をかくほど循環器にも影響を及ぼし、

気持ちもイライラしてキレやすくなります！！

水分の補給だけでなく、ミネラル・ビタミンの補給もお忘れなく。

ただサプリメントを摂っても、

しっかり「吸収されるもの」を摂らないと意味がありません。

「心の夏バテ」にならないよう、まだまだ続く猛暑に負けないようにしていきましょうね。