健康の基本は快便から💩

各地、異例の早さで梅雨明けしており、6月下旬から連日真夏日・猛暑日が続いております。

「猛暑」「夏空」とともにうっとうしさを増す要因がセミの声ですが、聞こえている地域はまだ少ないようです。セミも夏の早い訪れについてこられないのでしょうか・・・。

さて、猛暑にも負けず、感染症にも負けず、丈夫な体で夏を楽しみたい。それには健康な体を保つことが必要です。「快眠・快食・快便」が大事になりますが、なかでも食事の内容は重要です。少しでも栄養を補い、胃腸をいたわっていただきたく、

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健康の維持のポイントとして、「快眠・快食・快便」がよく挙げられます。

現在、外出や運動をする機会が減ったことで、便秘になる人が増えているといわれています。便秘は、さまざまな不調につながることから、すぐに解消したい症状でもあります。

ただ便を出す下剤の服用よりも、ご自身の腸の調子を整えて、「快便」にするためにもバランスの良い食生活（特に冷たい麺類ばかりは禁物🈲）は欠かせません。食事ですべてをまかなえない場合はサプリメントに頼るのも一つの手です。

このサプリメントにも様々な種類・また、ただ服用しても吸収されにくいものもあります。

サプリメント選びで不安な方は是非ご相談を！