身体が重ダル・・・・

ここ最近、なんだか身体が重かったり眠かったり、やろうとしていることを先延ばししたり・・・・・(←コレ、ワタクシデスガ・・・）

とにかくダルい！！

なんてことありませんか？！

その身体の重さは「湿邪（しつじゃ）」が原因かもしれません。

この時期でも今年は梅雨のようなジメジメした湿気を感じます。

漢方ではこの湿気が身体の中まで入り込んでくると考えます。

湿気による「痰湿（たんしつ）」が様々な不調を生じます。

①身体が重だるくむくみやすくなる。

②吐き気・むかつきなどの症状。

③湿疹が出てジュクジュクしやすい。

④オリモノが多くなる。

⑤下痢・軟便になりやすい。

⑥痰や鼻汁が多くなる。（副鼻腔炎などが悪化しやすい）

⑦頭痛・頭重感

などなど。

このような症状が「痰湿（たんしつ）」が原因と考えられます。

特に梅雨時期は要注意です！！

湿気（水分）が入ってきやすいのならば「発散」させましょう！

★適度な運動（少し汗が出るくらい）

★ビールや冷たい飲み物はほどほどに

★豆類を食事に摂り入れてみましょう

★夏でも湯舟に入りましょう

★運動が出来ない時にはその場でかかと上げ。（床を潰すイメージでかかと上げをしてみる）