体質ってどうやって決まるの？

体質＝体の質

食事の質⇒血液の質⇒細胞の質

体は食事でできている！！

難しく考えずに明日から

●朝食を食べる。（パン食の方はご飯に、プラス汁物。）

●夕食は寝る2時間前には済ませる。

まずはこんなことから始めてみてください。

続けると少しずつ変わっていきますよ。