花粉の飛散が始まりました

今年も花粉症の方には辛い時期がやってきてしまいました💦

昨年に比べると花粉の飛散量は多いようですね。（毎年、多いっていってるような・・・）

目の粘膜からも花粉は入ってきますので、帰ってきたら目洗い（アイボンなど）がおススメです。

また①水分の摂りすぎに気をける

　　②味の濃いものや脂っこいものは食べ過ぎない

　　③甘いもの（お菓子・ジュース類）を控える

　　④食べ過ぎない・飲みすぎない

　　

上記を注意するだけでも花粉症の悪化を防いでくれます。

喉がカラカラになるので、ついつい水分を摂りすぎてしまうと、これが鼻水の原料となりますので、余計鼻水が出やすくなります。

お薬の服用とともに、是非一緒にお試しください。