こんな時期なのに？！
2022年5月21日
いいんです！！！！ 5月だけども、寒いと思ったら温めてくださいね。 私はまだまだ足元のストーブが手放せません。 真夏だって、クーラーで身体が冷えていれば、カイロを貼ったりストーブで温めたり、熱い飲み物を飲んだり・・・ 自 […]
春の疲れに旬の食材、疲れやすい季節に食養生、五月病に備えて。
2022年4月7日
暖かい春🌸がやってきました。 春は環境や気候の変化から、以下の点に注意をしてください。 ①自律神経の乱れ（←自分の意志では動かせなーーーい！！） ②身体のだるさ・頭痛・肩こり 活動の季節がゆえに起こりやす […]
睡眠のお悩みありませんか？？
2022年4月6日
夜中に何度も目が覚める・・・ 寝たのに朝ぐったり・・・ まだ寝ていたいのに、早朝起きちゃう・・・ 悪夢（怖い夢）ばかり見る・・・ その原因、 脳ストレスかもしれません。 仕事にお金に人間関係・・・、ストレスの原因は人それ […]