投稿者: ここ最近、なんだか身体が重かったり眠かったり、やろうとしていることを先延ばししたり・・・・・(←コレ、ワタクシデスガ・・・）
とにかくダルい！！
なんてことありませんか？！
その身体の重さは「湿邪（しつじゃ）」が原因かもしれません。
この時期でも今年は梅雨のようなジメジメした湿気を感じます。
漢方ではこの湿気が身体の中まで入り込んでくると考えます。
湿気による「痰湿（たんしつ）」が様々な不調を生じます。
①身体が重だるくむくみやすくなる。
②吐き気・むかつきなどの症状。
③湿疹が出てジュクジュクしやすい。
④オリモノが多くなる。
⑤下痢・軟便になりやすい。
⑥痰や鼻汁が多くなる。（副鼻腔炎などが悪化しやすい）
⑦頭痛・頭重感
などなど。
このような症状が「痰湿（たんしつ）」が原因と考えられます。
特に梅雨時期は要注意です！！
湿気（水分）が入ってきやすいのならば「発散」させましょう！
★適度な運動（少し汗が出るくらい）
★ビールや冷たい飲み物はほどほどに
★豆類を食事に摂り入れてみましょう
★夏でも湯舟に入りましょう
★運動が出来ない時にはその場でかかと上げ。（床を潰すイメージでかかと上げをしてみる）
